519 kj
100 gram Çinekop Balığı , ortalama 144 kaloriye, 0 karbonhidrata, 32,87 proteine ve 1,62 yağ değerine sahiptir
Kolesterol (mg) 127
Çinekop Balığı Besin Değerleri: Kaç Kalori? Çinekop Balığı kalori değeri şu şekildedir: 100 gramında 96 kcal bulunmaktadır
Çinekop Kalori ve Besin Değeri Nedir? 100 gram çinekop balığı yaklaşık olarak 140-145 kaloridir ve 1,5-2 gram arasında yağ, 30-35 gram arasında da protein içerir
Çinekop, omega-3 yağ asitleri, protein, D vitamini ve mineraller gibi önemli besin maddeleri içeren bir balıktır
Çinekopun besin değeri en fazla fırında buğulama
Bu makalede, 100 gram çinekop balığının besin değerleri, faydaları ve sağlık açısından önemleri hakkında ayrıntılı bilgiler verilecektir
100 g
1,793g
Salatalığın Besin Değerleri
Zeytinyağı Besin Değeri
Türkiye'de fazla üretilmesine rağmen
İğde kurusunun 100 gramı 51
İğde Kurusu, A, C, E vitaminleri ve flavanoidler açısından zengindir
Kanola Yağı
Deniz ürünleri içerisinde en çok tercih edilen balıklardan biri olan çinekop, lezzeti ve sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor
En üstüne limon dilimlerini ekleyerek önce pişirme kağıdını sonrada folyoyu kapatarak kenarlarını kıvırarak birleştirin
8 gram protein, 3
Fırında çinekop tarifi Zeytinyağı, biberiye, tuz, soğan, sarımsak, baharat ve defne yaprağı ile balığı bir süre 1
92 gram yağ, 2
Tahinin 100 gramı 21
Havuç, patates, mantar gibi sebzeler eklenerek pişirilirse hem besin değeri yükselir hem de daha lezzetli olur
Metabolizmanın hızla enerjiye dönüştürmesini sağlayacak olduğundan midede çok fazla kalmayacaktır
Brokolinin 100 gramı 2
Kestanenin 100 gramında 200 kalori bulunmaktadır
Beyaz ekmeğin 1 porsiyonu (25 gr) 60 kaloridir
Türk mutfağında çok özel bir yeri olan palamuta bütün denizlerimizde rastlanır
Dana kıymanın 1 köfte kadarı (30 gr) 61 kaloridir
Dana kıyması, B grubu vitaminleri özellikle B12 vitamini, demir, çinko, potasyum açısından iyi bir 0
29
Birim Seçiniz
Ben 1 kilo balığı iki seferde pişirdim sizin tavanız daha büyük veya daha küçük ise yağ 100 gramında
Besin Değeri